치쿤구냐, 중국 전역에 확산 경고 2025년 8월, 중국 치쿤구니야 바이러스 발병 사례가 광둥성 포산을 중심으로 7,000건 이상 보고되었습니다. 전문가들은 감염 확산과 여행자 주의를 당부하고 있습니다. 현지 보건 당국은 이번 사태를 ‘공중보건 비상사태’로 규정하고, 전국적으로 방역 조치를 강화했습니다. 특히 여행 성수기를 맞아 중국을 방문하거나 경유하는 여행객이 많아, 여행자 주의보가 발령된 상태입니다. 치쿤구냐는 모기를 매개로 전파되는 바이러스로, 고열과 관절통,…
😴 현대인의 고민, 불면증 하루가 다르게 바빠지는 삶 속에서 ‘잠을 잘 못 자는 것’은 더 이상 드문 일이 아닙니다. 현대인의 불면증 개선에는 자연 요법이 효과적입니다.통계청에 따르면, 대한민국 성인 3명 중 1명이 만성 불면 증상을 겪고 있으며, 특히 40대 이후부터는 수면 장애가 삶의 질을 위협하는 주요 원인으로 떠오르고 있습니다. 병원에서 수면제를 처방받는 사람도 늘고 있지만, 많은 이들이 약에…
💤 왜 수면의 질이 중요한가? 수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 시간이 아닙니다. 면역력 강화, 뇌 기능 회복, 호르몬 조절 등 우리의 건강 전반에 직접적인 영향을 미치는 중요한 과정입니다. 특히 2030 세대는 바쁜 일상과 디지털 기기 사용으로 인해 수면 부족과 불규칙한 수면 패턴을 겪는 경우가 많습니다. 한국수면학회의 연구에 따르면, 하루 평균 7시간 이하로 수면을 취하는 사람은 면역력 저하와 만성질환…
여름 휴가, 어디로 갈까? 아이와 함께라면 더 고민되죠! 뜨거운 햇살 아래 시원한 바닷물에 풍덩!해수욕장은 여름 가족여행지로 가장 인기 있는 장소 중 하나입니다.하지만 아이가 함께라면 이야기 달라집니다.수심, 시설, 접근성, 화장실, 그늘막 등 모든 조건이 갖춰져야 진짜 ‘아이들과 함께 놀기 좋은 해수욕장’이라고 할 수 있죠. 이번 포스팅에서는 안전하고 즐거운 물놀이가 가능한 가족 맞춤형 해수욕장 7곳을 소개합니다.부모님도 편하고 아이들도 신나게 놀…
– 지역별 지원 조건, 신청 절차, 필요 서류까지 총정리 고혈압·당뇨병 관리, ‘지원제도’를 아시나요? 대한민국 성인의 약 3명 중 1명이 고혈압 또는 당뇨병을 앓고 있다는 사실, 알고 계셨나요?하지만 의외로 많은 사람들이 고혈압·당뇨병 관리 지원 제도가 있다는 사실을 모르고 지나칩니다. “약값이 부담돼서 병원을 못 가요.”“건강검진에서 수치가 높게 나왔지만 그냥 지켜보고 있어요.”→ 이런 분들을 위한 공공 지원 프로그램이 이미 전국…
– 합리적 소비와 감성 모두 잡은 브랜드는? 명품, 이제는 ‘가성비’와 ‘감성’이 기준! 한때 명품은 소수의 전유물이었습니다. 하지만 지금은 다릅니다.MZ세대(밀레니얼+Z세대)는 전통적인 ‘하이엔드’ 명품보다 ‘합리적인 가격에 프리미엄 감성’을 제공하는 브랜드를 선호합니다. 이들은 가심비(가격 대비 심리적 만족)를 중시하고, SNS에서의 노출 효과도 중요하게 생각합니다.이에 따라 명품 시장도 변했습니다. 루이비통·샤넬 같은 전통 명품을 대체할 ‘중저가 명품 브랜드’들이 떠오르고 있습니다. 중저가 명품의…
💔 이별, 누구에게나 찾아오는 슬픈 순간 사랑이 끝난 순간, 많은 사람들은 말로 다할 수 없는 감정에 휩싸입니다. 이별을 극복하는 방법은 사람마다 다르지만, 대부분은 눈물과 한숨 속에서 빠져나오려 애쓰지요. 그런데, 진지하고 무거운 방법만이 답일까요? 이번 글에서는 이별의 아픔을 이겨내는 ‘재미있는 방식’들을 소개합니다. 감정에만 매몰되지 않고, 웃으며 나 자신을 회복해나가는 특별한 방법들을 알아볼 거예요. 이 글을 읽는 여러분도…
“노화는 천천히 일어난다”는 말이 있습니다. 하지만 최근 연구와 전문가들의 경고에 따르면, 노화는 어느 순간 급격하게 시작될 수 있습니다. 특히 그 시점이 바로 45세 전후라는 점이 알려지며 많은 중년 세대에게 경각심을 주고 있습니다. “몸이 예전 같지 않다”는 생각이 드는 시기, 피곤이 쉽게 회복되지 않고, 체중은 늘고, 기억력도 흐릿해지는 그 때, 이미 노화는 시작된 것일 수 있습니다. 이번 글에서는…
대한민국이 고령화 사회에 접어든 지금, 중년 건강은 더 이상 개인의 문제가 아닙니다. 40~60대는 사회·가정의 중심축이자, 노년 건강을 좌우하는 가장 중요한 시기입니다. 이 시기에 어떤 생활 습관을 가지느냐에 따라 노후의 삶의 질이 극명하게 달라집니다. 그렇다면 중년 건강을 지키기 위해 가장 실천하기 쉬우면서도 효과적인 방법은 무엇일까요? 답은 바로 달리기(Running)입니다. 걷기보다 활동 강도가 높고, 비용은 거의 들지 않으며, 심장, 관절, 정신건강까지…
혼자 여행이 주는 특별한 자유 혼자만의 여행은 누군가와의 일정에 맞추지 않아도 되는 자유로움을 줍니다. 특히 대중교통이 잘 되어 있고, 혼자 다녀도 전혀 어색하지 않은 도시인 서울은 혼자 여행하기에 매우 적합한 곳입니다.혼자서도 충분히 즐길 수 있는 서울의 명소를 소개합니다. 조용한 힐링부터 감성적인 산책, 고즈넉한 역사 탐방, 분위기 좋은 카페까지, 지금부터 혼자 떠나는 서울 여행을 안내합니다. 1. 북촌 한옥마을…
